AI小编归纳总结
《破茧时刻：一场与自我对抗的和解之旅》
课堂上，一位女学员三度离席又折返，像一只反复撞击玻璃的蝴蝶。她承认课程内容正确，却因"被针对"的刺痛感而逃离。导师引导她觉察：离席是过往反抗模式的外显——母亲的控制、丈夫的强势、老板的命令，所有委屈凝结成条件反射的铠甲。当她第三次归来时，泪水冲开了认知的闸门："原来我一直在对抗的，是自己筑起的高墙。"
次日，她交来工整的手写感悟，字里行间闪着新生的光。镜中的笑容不再紧绷，丈夫的惊叹成为佐证。她看清所谓"受害者心态"如何将爱扭曲成伤害，用防御性反击推开所有亲近。这场自我觉醒带来双重突破：学会用时间维度审视问题，主动拆解"被伤害"的心理预设。
导师最后提醒：觉察只是破茧的开始，真正的飞翔需要在行为中持续练习。这场课堂奇遇揭示的真理，恰如她笔下所悟——"当我们停止自我对抗，世界便收回它狰狞的倒影。"
[本文内容由人工智能深度求索 - DeepSeek辅助生成，仅供参考]
出于惯性，人们通常会把一件好的事情往自己身上归，而将不太好的事情，尤其是不太好的事情的责任推到他人身上。这从根本上讲说就是对待责任的问题。基于这个习惯，在培训现场引导学员对自己应承担的责任产生认同时，总是会遇到有些学员对课堂上一些观点的反感、反弹甚至离席。而离席的学员在经过半个多小时后，又会有很多人回来。“张老师，听你的课程我知道您说的对的，但我感觉到很不舒服，所以我已经离开了两次了，这是第三次又回到课堂了”“哦，谢谢您在对抗中的配合。我想知道您是不是清楚自己要回来的原因和离开的原因呢。”“回来是我自己知道您说的对的，很多地方让我一下子能够从过去的很多陷阱中明白过来，使我感觉到了身心的轻松，甚至我都知道我应该做些什么去调整自己”，她想了想告诉我，“而离开的原因我说不清楚，只是感觉您在课堂上说的话好像挺刺的，好像很多东西是针对我的，而且好像故意看着我说的挺多的，让我很难受。”“嗯，这个思考挺好的。课堂当中我提过一个观点，当时我看你还记录了，那就是‘一个人当下所有的表现都是过去长时间所进行的内在积累的外显，积累什么展现什么’。如果用这句话来对照，其实您回到课堂是一种外显，离开课堂也是一种外显。我想您可以静一静心，找一找让您离开课程的过去的积累会是什么呢？然后也许您可以解答让您回到课堂的积累又是什么了，这样余下的课程兴许效果会更优呢。”我慢慢的说出这些话，学员带着思考回到了座位上。到又一节内容休息的时候，她的面部表情明显放松了，而且带着笑容告诉我“张老师，我似乎明白了。其实我知道您的课程并不是针对我的，从课程一开始，您特殊的开场白、富于引导的各种交流方式，更重要的是那些有针对性的信息点，深深的吸引我，使我产生信任感，感觉您的课程不是讲述什么内容，而是带着我们突破一些什么。所以离开后又会被吸引回课堂当中。”“之所以离开，我慢慢的意识到了过去的积累和积累的表现。也就是在课堂上，当我清醒的知道有些内容您是针对我的时候，我的内心产生了一种强烈的反抗，这种反抗让我感觉很不舒服，甚至很难受，很委屈。回头想一想，这与我妈给我强制下命令的时候我的不舒服、我老公也很强势的给我安排事情时候我的反抗、我老板给我命令状态时候的反抗其实很像。因为这些不舒服与委屈的积累，常常使我在遇到这样的信息时第一时间就会以反抗来处理。而在您的课程中我也感受到了这样一种委屈，同样产生这样的反抗，所以就不想待下去。”说到这里，她的眼睛一下子红了，眼泪都忍不住流下来：“在想这个问题的时候，我似乎突然明白了一个事实，那就是过去多年我一直在反抗着身边的事情，也一直在积累让我反抗的经验，我在现场反抗的并不是您，而是我的母亲、老公、老板等一切让我感觉不舒服的人和事情。那一刻我也突然明白原来我是在给自己留下太多令自己不舒服的记忆，使自己的路越走越窄。也许不一定准确，但如果说的玄一点，我感觉其实我一直在反抗我自己。”。“嗯，这个意识很好啊，不仅有现象的反馈，还有深度的剖析，对事实的理解也有突破，所以我能够清晰的感觉到你的轻松与坦然。更重要的是我听出来你已经有一些想要突破什么的想法了，你能够把这些整理出来吗？”第二天一上课，她微笑着递给我两页纸，是手写的，字迹非常工整。征得她同意，我把这个手写稿录入在这里。从今天课堂上的体验，到家后家人的表现，我突然有了脱胎换骨的感觉。根据老师的希望，本来只是想语言上和老师沟通，却觉得那样会过于一闪即逝，于是一口气写下来这样一段感受。今天下班后，老公突然告诉我“你今天笑的和以往不一样啊，很与众不同啊！碰到什么好事了？”顺着这个感慨，我突然有了多年来一直没有做的一个动作：照照镜子。那一刻，我突然感觉镜子里真的是我自己，很轻松、自然、真实。我的脸上似乎还有了一份孩子一样的感觉，也突然感觉到了自己的美丽。想一想，多年来，我一直以为我爱我的家人、朋友。甚至我也一度认为我自己忍耐也是基于对家人的爱。我也一直以为自己有能力解决很多事情，高学历、高效率、高要求也一直是我自己的标榜。但是今天才突然明白，我自己其实有着太多过于自护的经验。这些经验和经验所支撑的行为，却让我每次只是解决问题本身，却很难顾及问题深层的原因。参加今天的课程，让我有了额外特殊的收获：我解放了我自己，或者说我解放了我自己的过去，解放了我自己的内心。仔细反省，我慢慢清晰的发现，过去我一直生活在自己是个受害者的思想困局中，总以为母亲就是在伤害我，成家后感觉老公在伤害我，工作后感觉同事、老板也在伤害我。我所谓的能力强，其实是对这样的伤害的另一种状态的反扑。因为通过这次的课程，我能够清晰的感觉到，当我有了这样的被伤害的想法时，我的意识里是能逃就逃，能避就避。而在行为上，面对外来的所有的信息，哪怕是爱与关心，我第一时间的动作并不是去接受，而是先对抗、反扑，期望通过这样的方式使自己得到保护，更何况是建议与要求。而结果是，我非但没有能够保护得了我，更使与我相处的家人感觉到了难堪，难堪于我的不可理喻，也难堪于我的脆弱，更难堪于我离他们越来越远。而因为这样的受害者思想，我更多的是以一种防备心与身边人交流，甚至是一种要求的方式：要求他们不能这样对我，要求他们必须那样对我，从说话到做事，都提了一层又一层在我看来合理的要求。通过今天的课程，我突然意识到，没有人伤害我，也没有人愿意伤害我，尤其是我的家人更不会伤害我。是我自己在伤害我自己，是我自己用自己不太恰当的语言、行为使家人距离我那样远、那样难，还把这些责任赖到了家人的头上。所以首先我要解决的是我自己不再进行自我限定与伤害，使自己的内心不再与自己对抗。当我解决了自己不再与自己对抗的时候，我才看到了老公的轻松与自然，相信以这样的状态，我也会在工作岗位上看到同事与老板的释然与放松，更相信老妈和我交流时会有的惊讶。我想，我今天实现了两个大的突破：一个是我关注问题会越来越不再在事情本身，而是学着拉长事情相关的时间、外在的关联了。一个是我会时刻警剔自己是个受伤者的意识，而是以更为开放的心态去尊重现在正在发生的事实。认真的看完她写的份手稿，我肯定了她的变化，并且告诉她意识是行为的引导，意识到了是开始，而在行为上调整时还会有一个过程，注意随时的观察，避免过去一切令自己都不喜欢的行为慢慢戒除掉就好了。 |
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《破茧时刻：一场与自我对抗的和解之旅》
课堂上，一位女学员三度离席又折返，像一只反复撞击玻璃的蝴蝶。她承认课程内容正确，却因"被针对"的刺痛感而逃离。导师引导她觉察：离席是过往反抗模式的外显——母亲的控制、丈夫的强势、老板的命令，所有委屈凝结成条件反射的铠甲。当她第三次归来时，泪水冲开了认知的闸门："原来我一直在对抗的，是自己筑起的高墙。"
次日，她交来工整的手写感悟，字里行间闪着新生的光。镜中的笑容不再紧绷，丈夫的惊叹成为佐证。她看清所谓"受害者心态"如何将爱扭曲成伤害，用防御性反击推开所有亲近。这场自我觉醒带来双重突破：学会用时间维度审视问题，主动拆解"被伤害"的心理预设。
导师最后提醒：觉察只是破茧的开始，真正的飞翔需要在行为中持续练习。这场课堂奇遇揭示的真理，恰如她笔下所悟——"当我们停止自我对抗，世界便收回它狰狞的倒影。"
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