浏览文章时间满 30 秒,可领取 2 粒 种子 恭喜您 浏览本文章获得 2 粒种子 点击领取 (2013-04-16 12:19:02) 讲述了那样多的感觉，根据以往辅导的时的要求，在这里给大家留下一些可能形成观照事实的体验，只有自己亲自尝到了，才会知道，如果有所感觉的时候，希望所有的观照出现的时候，莫要想让他停留或想去把控，在那个时候不需要做任何事情，也不需要想念，有那个状态就足够了。 1）看这里的文字（无论是就在电脑上看，还是整理成纸制版的）会有心累的感觉，索性就让心累吧，坚持去看；看到心浮气躁的时候，就让心浮气躁存在着，继续去看；看到精疲力竭，就尊重这个精疲力竭，继续去看。看到一定阶段会突然产生出离的感觉，那一刻你明明是清醒的，但却如在梦里一样，你的眼睛似乎是闭着的，但会在某一个瞬间看到不是这些文字的文字，但当你感觉自己“清醒”了的时候，这些文字会全部消失，而看到的又是博文面上的文字，其中的感觉谁体会谁知道，因为那是近乎于灵觉的状态； 2）在自己的思绪最为热闹的时候，开始拿起笔来记录，进行如实的记录，想到什么记录什么，因为不打算给别人看，所以尽可能快的想到什么就记什么。不需要太久，也就五至十分钟，停下来不再去记。然后做个深呼吸，从头再看一看这些记录的内容，你就可以在那一刻会有活在当下的瞬间的体验，但是切忌莫评价，保持那样一种看这些记录的感觉，再感觉一下自己在干什么，那个时候的感觉是近乎于灵觉状态的； 3）当在某个场景中的时候，做个深呼吸，问一下自己“你知道你在干什么吗？”，哪怕自己只是站着，只是在走，或者在做工作（从事开车、高危工作的请勿这样做），多问自己。头脑当中会浮起答案，但不要管他，继续问这个问题，直到这个问题突然感觉到陌生的时候，再问自己“你知道你在干什么吗？”，在某一个瞬间你会出现一种思维上的断片现象，你会有突然要领悟点什么的冲动，那个状态是灵觉系统下的，兴许那时你的身体会出现难得的轻松与舒适，亦或者会有些少有的喜悦感； 4）在人少的时候，拿一面镜子，做深呼吸，自己坐直或者站稳，拿镜子放在自己面前30厘米的地方，位置刚好能够看到自己的脸的全部并保持与面部平行。然后眼睛盯着镜子里自己的脸去看，问自己“这是谁？”。持续的问，眼睛保持一眨不眨的状态去看，这个时候时间不需要太久，但会出现一种自己神识游离的状态（什么是神识游离，只有到那个状态下自己就明白了），会有另一个自己在看自己看镜子，那是灵觉的。当然刚出现这个状态的时候，心里会有一惊的感觉，如果恐惧，念一句“嗡嘛呢呗咪吽”也就全部回来了。但如果不是恐惧，则可以多体验体验那个状态，很难得； 5）在天气晴朗的时候，选一个可观的景：远处有自然、天、山等背景，近距离（10米至20米左右）内有一些树，然后选一个舒服的位置，用余光看着背景，而正光则看着树，眼睛一眨不眨的看，到一定阶段会看到很多原来看不到的景象，持续去看的时候，心境上也会有一些不同以往的体验，但请记住，别停在这个体验里，而是时时的关注最新的“观照”； 6）在家冲沐浴的时候，洗好了以后别着急出来，而是把热水调到手刚好能够待得住的温度，站立并且双手扶墙，让热水顺着自己的脑后向背脊直接流下来。这其中一开始水温会烫得自己想离开，但坚持一会，一般在四十多秒后会发现水温变得冰冷无比，那一刻，会产生其他的很多感觉，但别停在这个感觉里，而是继续体验水温的变化、自己内在里突然有的一种感觉，那个也许会把你带入某种状态里，但一定会令你非常舒服，那个舒服语言难述。待水温又感觉到烫的时候再出浴，对身心皆有好处。 7）随便在某处看着一棵树，做个深呼吸，慢慢的放松自己，然后考虑这为什么是一棵树呢，做一棵树是什么感受呢？如果我是一棵树，又会是什么样的呢？就这样一直持续的去问，去问。如果真的在某一个瞬间能够进入并且成为树的感受的时候，也许你在那一刻马上开悟了，不是一般的开悟，只是需要你的心足够静，这一切的进行如真，而且你相信这个时刻你会成为那棵树。 如上这些动作，请莫连续去做，1、5、7只要条件允许可以天天做，时时做；2、3、4当游戏一周一次足够，6一周只能做一至二次。 还有很多其他的体验，只能随缘，各人机缘不同，感受也必不相同。无论体验到什么，别把这种体验与其他的文字、经验作对比，就在那一刻在那个体验里。但也别想着要把这个体验留住，一旦起念，这些体验就马上没有了。如果能够体验到那个思维、意识的断层，很多东西也许就近在眼前了。而我们让大家体验这些，不是让大家停留在此，而是通过这样的体验，有一个基本的感觉，然后在现实的工作、生活、学习中慢慢的把这种感觉运用进去，运用的时间越久，在其中形成的收益就越大，甚或某一天，你就在修行里，但看上去如以往一样的工作、生活、学习着，只是这个变化，只有修道的你知晓。