AI小编归纳总结
**《三我之境：梦、戏与人生的觉醒笔记》**
当梦境重复时，一个"我"在沉睡，另一个"我"却清醒地戳破幻象——这是"醒梦"的奇妙分裂。舞台上，演员被剧本驱使（小我），观众冷静审视（意我），而导演的目光穿透所有剧情（心我）。人生亦如此，我们常困在"小我"的台词里，却忘了观众席上沉默的"意我"，更遗失了幕后执笔的"心我"。
这些现象像暗号：每当感到"身在局中又超然局外"，正是三我短暂交汇的觉醒时刻。修行不是抹杀某个"我"，而是让意我点亮觉察，让心我执掌方向。真正的自爱，是持续在内心剧场里——调灯光，改剧本，谢幕又开幕。
[本文内容由人工智能深度求索 - DeepSeek辅助生成，仅供参考]
如本文一开始讲到的当我的同学在抱怨我的时候，我出现的出离一样，其实我们很多人是有这样的经历的，例如如下三种出离现象，我们需要的是现象后的觉察：第一种现象：醒梦。很多人有过梦中明显知道自己在做梦的情况，尤其是对那些反复出现的梦里，当梦境进入重复阶段的时候，我们会清晰的“知道”我来过这里，有的人还会明显的“知道”自己是在做梦，现在是在梦境里。这其中做梦的是一个我，而出现了另一个我在分辨是梦里，而且是一个重复的梦，个别人还会有一种感觉，我是怎么知道我在梦里的，这个梦的下一步是重复下去还是会在上次那个节点上重复停下来。第二种现象：舞台。演员在演戏，观众看戏，工作人员根据看戏的进展在配合工作，导演在导戏。舞台上的演员是依着剧本的要求去演戏，从而成为好演员或者不合格的演员，但本色出演的还是少数，越是成熟的演员越是需要依着剧本与剧情的需要来演，部分地方允许有一定的演绎。现场有一个导演，还要提出各种各样的要求希望学演员能够明白这个戏的内涵，要求大家用心来演戏。身为演员，还需要和其他的舞台工作人员达成一致，因为他们的配合也很重要，从化妆、到灯光、到背景、到音乐、到舞台布置、包括小小的杂物的清理等等都很重要，每个人工作人员也是戏的一部分。第三种现象：人生。不必多说，通过人们常言的口头禅中已经体现，即人们常说的人生如梦，梦境人生，一切就像做梦一样；人生如戏，戏如人生，人生大舞台。我们常常这样讲的时候，是心中有所悟的时候。如果把握好这个悟机，恐怕领悟的东西会更多。而不是简简单单的“口头”禅。当在梦中时，做梦的那个是一个我，我们定义为小我，而意识到我在做梦的那个是又一个我，我们定义为意我（即佛家所谓意根末那识作用下所呈现的那个我），在梦中产生意识想去改变梦里经历的是第三个我，我们定义为心我（即心根阿拉耶意识作用下所呈现的那个我，也即人们常说的真我，而之前的两个我都属假我，相较而言，意我比小我要真，所以自我领悟达致意我的人有的时候也会产生得道而释然的感觉，直到有了心我存在的感悟的时候，这个假象的真我才会被推进到持续修行的路上来）。舞台上，那个演员是小我，观众是意我，那个导演是心我，演戏时我知道我在演戏要求这样那样表演的是意我，我们很难做到忘小我而重意我，尊心我。在人生的路上，我们很多人都很忘意我、忘心我，把所有的一切都放在满足于小我的努力中，而让意我深深的处在睡眠当中，而根本意识不到心我的存在。在这些现象之后，希望所有的阅者思考，我们在日常生活的某一个片段，某一个事件、某一个环境，或面临某一个人的时候，也会产生一种身在其中又不在其中的体验，那是非常可贵的一种感觉，好像有另一个自己在观察着包括自己在内的所有的生活现实一样。这样的体验其实是非常难得的感受，如果在这样的现实中我们可以略作整理，从而可以意识到哪一部分是小我、哪一部分是意我、哪一部分是心我，各我之间有什么样的差别的时候，一个人的自我静心就不仅是简单的静心，却是一种深度的自我整理了。如果能够分辨，就继续分辨一下，如果我们要修行，应该对哪个我下功夫，真正应该受益的是哪个我。在这个理解下，我们就可以体验到：所谓的爱自己，就是持续不断的在内在里对自己进行调养与整理。 |
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**《三我之境：梦、戏与人生的觉醒笔记》**
当梦境重复时，一个"我"在沉睡，另一个"我"却清醒地戳破幻象——这是"醒梦"的奇妙分裂。舞台上，演员被剧本驱使（小我），观众冷静审视（意我），而导演的目光穿透所有剧情（心我）。人生亦如此，我们常困在"小我"的台词里，却忘了观众席上沉默的"意我"，更遗失了幕后执笔的"心我"。
这些现象像暗号：每当感到"身在局中又超然局外"，正是三我短暂交汇的觉醒时刻。修行不是抹杀某个"我"，而是让意我点亮觉察，让心我执掌方向。真正的自爱，是持续在内心剧场里——调灯光，改剧本，谢幕又开幕。
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