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我们夜晚行走在路上，会很自然的仰望星位，找寻指引和方向。对应到我们日常的生活工作与人生，又何尝不是如此呢？

文字 | 金叶子 录音 | 金叶子

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在扑面而来的各种“信息”中，那些真正引导、帮助、指引我们生活工作的“信息”，我们称之为“有效信息”。它产生的作用也被认为是一种“运气”。但因为“浮躁慌乱、方向迷失、事事敏感”等状态的存在，这种“神奇”的运气很难持续。

调整好自己的“信息”状态，从而顺畅准确地对接我们自己的“有效信息”，能让这种“幸运”持续而稳定。这需要在各个层次上都注意觉察对信息的把握和运用。所以需要我们：

1、辨识清醒，主动收集信息；

2、灵动敏锐，时时觉察信息；

3、身心清静，全面对接信息。

如果说当今这个时代，我们的生活工作中什么最多，信息肯定是其中一个答案。

每天早上醒来，从我们睡眼惺忪拿起手机开始翻看的那一刻起，到晚上我们躺床上哈欠连天也要习惯性的翻两眼手机睡觉，这段时间里，我们的生活工作充斥着手机、电脑、广告，媒体资讯、汽车广播、别人对话等各种信息源，以至于很难找到一个相对安静没有信息充斥的环境。而即使找到了，我们也可能会不假思索的又拿出手机翻看。

总之，我们似乎不愿意让自己“闲着”。但当我们享受各种丰富“信息”的同时，却可能也陷入和淹没在这样的“信息流”中，而看不到、听不到、关注不到真正引导帮助指引我们生活工作的“信息”，此处我们姑且称之为“有效信息”。

这种“有效信息”的经历，我们其实都体验过。

这段对话，相信或多或少会唤醒我们每个人在类似体验上的“共鸣”。无论我们一开始像小B小C小D一样，认为只是好运气、还是如小A一样持续行动有意识的对接，一旦我们从偶然的每月的一次两次，到几乎每周、每天都固定发生时，我们会渐渐发现这并不是运气，而是我们可以实现的一种对接“信息”、特别是“有效信息”的状态。

而反过来看，相信凡是体验了那种“神奇”后，我们都会希望经常能够进入这种状态，甚至会很享受这种状态给生活工作带来的帮助，以及之后那种平稳顺畅的个人成长。但是当我们向小A一样开始用心关注和对接时，会发现这个状态一开始并不好维持，甚至很难找到。

我们认为，之所以一个人不能发现或发现了却不能顺畅稳定地对接“有效信息”，通常会处于三类状态。

状态一：浮躁慌乱，对接不上

我们经常会有这样的现象，早上一起床，总觉得有事情催着，心里慌慌的，做第一件事的时候，想着第二件事：刷牙的时候，想着早餐在哪吃，吃什么；吃早餐的时候想着上班的路上堵不堵？亦或者是看见地铁口人多，心里就开始发慌着急，就想往前挤；终于挤上车了，又觉得坐车的这段路上时间可不能浪费，该干点什么，翻翻手机，又发现信息一下弹出很多，草草的一浏览，一路下来好像也没看到什么……

当我们进入这种状态时，大脑和身心完全被莫名的浮躁慌乱填满了，失去了我们可以有的安静和灵动，结果连“信息”都对读不进去、听不进去，更谈不上对接“有效信息”了。

其实就在我们着急这个，想着那个时，自己的身边已经发生了很多需要关注的信息，比如家人、孩子的状态，比如今天是什么节气需要注意些什么。而此时，自己已经感觉到了如此着急忙慌好像不对劲，是不是应该定定神，先不要跟着节奏走，好留下精力处理更重要的事情等。

状态二：方向迷失，缺乏觉察

这种虽然不那么躁动，但仍然需要我们觉察的状态，是“无所事事”。我们在日常生活工作中，可能会出现某些时间不知道该做什么的“无趣”感。

上班时间，积极主动完成了领导交办的工作，发了几封邮件，协调完跨部门的流程，突然发现自己好像“无事可做”了，然后可能开始一边翻看手机，闲看网页，查查留言，看看购物，一边等着下班。周末在家，懒觉起来，感觉什么都想做，却又不知道做什么、怎样选择，然后昏昏沉沉莫名其妙的就过去了。

当我们处于这样的状态，其实是缺乏了对自己生活工作学习的聚焦。虽然不比浮躁的戾气重，但也会处于大脑空空。仔细想想，还真有点数着日子过日子的无聊。

当我们没有意识和关注自己每天为什么而活、以及活什么时，当我们脑子里对生活工作学习缺乏聚焦上心，看什么都没意思时，自然对与之相关的“有效信息”熟视无睹，看见了也会和没看见一样了。

状态三：事事敏感，消耗太大

如果说前两种状态是缺乏对信息的关注，造成无法对接“有效信息”。那么这个状态其实更像是一种有意的自我催眠，处于一种对信息猎奇的渴望，对信息刺激的需求。

而通常所说的“标题党”，也是基于我们这种状态而存在的。当我们打开网页、查看新闻，映入眼帘吸引眼球的往往是“语不惊人死不休”的各种标题，在我们忍不住点开后会发现，这些标题背后往往是小道新闻、民间野史、明星八卦、变相广告，看完了回味一下，其实没有什么养分。

但是当我们看多了，听多了，会进入一种对信息刺激的循环中。甚至当同事朋友一起休息聊天时会发现，好像没有爆料新闻就聊不下去，没有内部消息就沟通不了，往往因为搜肠刮肚找不到信息，就陷入面面相觑的尴尬。貌似是我们对身边的各种“信息”都很“敏感”，其实追求的是信息刺激。

说到底，这些所谓的“信息”，可能和我们的生活工作真的没多大关系，却替代了等待我们对接的“有效信息”，而消耗了我们大量的宝贵精力与时间。

对比这三种状态，我们可能会因为自己没有任何沾染而安心平和，也可能突然发现自己的身影频繁闪现而“惊出冷汗”，但这些都不重要。同时，我们也建议不去追溯、辨识、分析、查证，过去曾经到底是什么原因，使得自己处于上面类似的状态。察觉到状态需要调整，已然足够。从睡梦中清醒，与其花费心力去探寻自己为什么一直做梦，不如意识清醒之后，好好想想自己接下来怎样做，去实现小B小C小D一样的体验，小A一样的觉察，甚至更深入、精准、稳定的对接。

于此，我们给出三个层面的建议：

层面一、辨识清醒，主动收集信息

当我们明确清楚了自己每天生活和工作的方向、目标、重心、关键时，我们自然而然会产生对“信息”，特别是“有效信息”的追求，同时也会自动过滤掉与之无关的“信息”。

因为当我们真正开始关注自己应该关注的“信息”时，可能会发现精力还真不一定够用。这个时候我们会认真关注平时可能忽略或看都不看的邮件、公文、会议纪要、备忘录、沟通记录等，再也不会有做完手头工作而突然觉得“无所事事”的感觉，即使看完了这些材料，也会主动寻找与自己岗位有关的、行业有关的、组织内部的、团队外部的各种发展态势，而且很可能会因为自己主动收集和对接了越来越多的“有效信息”，而突然脑洞大开、灵光乍现，工作灵感源源不断，有了更明确的前进方向，而为了更好的实践和体验，又继续深入主动地收集对接和落实更多的“有效信息”，而让自己进入到一种对“有效信息”积极获取和应用的正向循环。随之而来的，是我们对“有效信息”的识别能力越来越强。

层面二、灵动敏锐，时时觉察信息

如果说前一个状态是我们主动出击，好像在黑暗中打着灯光寻找东西的样子，那么敏锐觉察信息，更像是我们的大脑时刻保持一种雷达扫描的状态，就像我们经常看到电影中的雷达声纳一直在360度全方位转动，对进入的物体发出指示一样，而比第一种状态对接的更全面。

因为第一种状态中的主动，我们在不经意之间多少也会基于一定的标准和过滤，甚至集中关注某一类信息点时，也会忽略另一类信息点。

而第二种状态会放下自己的“取舍”和“分别心”，完全依照信息本来的样子去对接。这个时候我们会变得比较敏锐：偶然看到的报纸标题、随耳听得的新闻广播、写工作材料和做客户方案时突然发现的潜在价值、甚至当我们看书，特别是看古典名著时，会发现之前自己没看到的信息等等，这些时候，我们通常会在接触信息不经意的瞬间一愣、触动灵感，在脑海中自己对自己说一句：“等等！这个是怎么回事？“然后就开始进入奇妙的对接状态。

这就要求我们时刻保持适当的敏感和稳定，甚至觉察到“老天爷”处处在给我们留下线索和提示，就看我们能否自己用心发现和看到了。

层面三、身心清静，全面对接信息

这种状态相比第二种来说，会更加的“莫名其妙”。

我们都会有过类似的体验，面对有些工作生活中的问题时，往往一时找不到答案，虽然我们没有主动找到，也没有被动听到，但是在某个瞬间，如看书、静坐、散步、看天时，没经过任何媒介或外物，某个信息会突然进入大脑，而在得到信息的那个瞬间，我们的内心即使没有佐证，也会形成一种笃定：恩，应该就是这个了。之后在实践的对接落地中，这个飘入大脑的信息，即使不是完全正确，也会比较靠谱，八九不离十。

甚至，即使我们没有对接明白信息，也会在某个极安静的瞬间，突然在脑海中呈现一些信息，而在自己后来的生活工作中，这些信息也一一应证了。

如果说第一种状态是在黑暗中“打着手电筒”去寻找，第二种状态是让自己的大脑变成全方面扫描的雷达，那么第三种状态，更像是我们把自己的大脑变成一台收音机，不用主动搜索，而是全方位接受来自工作生活、自然宇宙中的各种无形的波长，让自己的大脑变成一台全息接收器。从体验来看，这种情形经常出现在我们“忘我”的状态，“忘我”到一种内心的安静，在那个瞬间自己觉察不到自己的存在，却反而更全面的接受到了信息。

因此，这个状态我们的建议就是让自己“静”，每天至少保持自己与自己的独处，如看书、静坐、呼吸，或者自己与自然的融入，如沐浴阳光、感受空气流动、仰望星空和月亮等。这个时候，自己往往能听到自己的心跳，听到自己的呼吸，而感觉到自己内心的一种恬静。而回到本文开头提到的那个早起睡前看手机的状态，我们更建议早上起来拉开窗帘看看早晨的太阳活动一下身体，晚上睡前在床上安安静静十分钟让大脑彻底放空，对我们调整状态会有很好的帮助。

最后，虽然我们每个人的生活工作不尽相同，每个人都是独一无二的存在，但当我们从自己偶尔体验，到时常经历，甚至到更稳定的实践，我们最终会相信，每个人都有完全属于自己的一整套的“有效信息”。

而当我们意识到并相信这一点后，接下来要我们要关注的就是：调整好自己的“信息”状态，特别是跳出信息的洪流，找回和找准自己，顺畅准确地对接我们自己的“有效信息”，循着生命中本就蕴藏的指引与方向，助益于我们更加稳健地成长与前行。

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