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全息养生法引导课程通过五大养生主题进行全方面的体验与践行，形成生活和工作更为精微的成长，促进达到养身养心的状态。
欢迎您加入《为自我成长立体赋能-全息养生法引导课程》！
请扫描下方二维码加入“为自己赋能系列养生课”微信群。我们将在群中发布活动公告、分享资料、课程信息及其他安排等内容。
具体时间：每周日晚上6:00-9:00(网课可以回看)
形式：网络直播平台+线下居家锻炼+打卡软件记录+微信群互动
请各位伙伴提前安排好时间，一同参与自我成长的立体赋能之旅。欢迎进入“赋能养生课”微信群。
在此，我们将共同度过对8周的课程和身心体验，获得自我成长的多重收获。
首先，我们会通过5大主题的8次网课，在理念和实践方面获得最直接养生的体验；
其次，理解作为职业人的养生不仅仅是自我身体方面练习，而是要把全息养生理念融入自我生活的方方面面，深入理解“学习工作生活是一体的”，获得时时处处事事都是一种滋养自我成长的状态。
第三，也是最重要的，我们在养生方面获得的新理念和新做法，不要成为约束家人的条条框框，而是要逐渐在生活中让家人理解、支持、体验和参与，最终形成自己家庭和睦的修习场，带动家人共同走向更健康的状态。
——课程安排表——
连续八周，完成五大主题的分享与引导
每期在周日18:00--21:00共话成长
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进度
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时间
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内容
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第1周
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7月26日
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《养生总论1》— 确立我们的养生目标
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第2周
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8月2日
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《养生总论2》— 应用养生的整体规律
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第3周
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8月9日
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《饮食起居1》— 吃喝拉撒睡
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第4周
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8月16日
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《饮食起居2》— 起卧坐行走
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第5周
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8月23日
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《日常练习1》— 常规锻炼方法
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第6周
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8月30日
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《日常练习2》— 养生拳术及导引术
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第7周
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9月6日
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《小病养护》— 诸病总论及应对思路
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第8周
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9月13日
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《退居生命》— 留一段路活给自己
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注:未能按时参加活动的学员，将安排复听
——导师简介——
张琼文
（高级人力资源经济师、职业指导师、政工师、职业培训师）
对中国传统文化有精湛而透彻的认识
对传统养生有多年的践行和体悟
关注中国文化的内涵与时代的应用
以帮助现代人身心和谐快速成长为己任
总结形成一系列紧贴现代职业人身心成长的课程
为各类组织和人群常年提供了各类养生课程与训练！
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