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音频目录
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开始时间 |
主要话题 |
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00:00:00 |
晚上站桩行不行？ |
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00:25:14 |
站桩的时候腰疼是什么原因？ |
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00:47:32 |
站桩的时候位置是否真的有影响？ |
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01:13:23 |
蹲墙的时候肩膀往前耸是不是还是放松不够？ |
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02:22:47 |
蹲墙前我也面壁放松了，是不是时间不够，还要注意什么？ |
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02:28:02 |
打坐的时候腰里总没有劲是什么问题，如何解决？ |
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03:39:13 |
我蹲墙一起一落要2分钟，每次完成30个要半个小时，这个对吗？ |
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03:57:22 |
打八段锦对解决打坐腰疼的问题有没有帮助？ |
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05:11:91 |
鸿宝术在三点打坐有没有道理，会不会有用？ |