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换一个角度看休假

作者：东莞理工学校

现在人们现在越来越追求生活品质，讲求劳逸结合。如何安排好自己的假期，是一个常常要思考的问题。

不过，我们也不缺乏这样的体会：每逢长假，懒睡也觉过、大餐也吃过，景点也游过，家人朋友也聚过，怎么还是有种休息不够、放松不下来的感觉。很多人认为，睡觉、享受、不做事情或少做事情就是在休息，其实不尽然。

今天我们就从“休”“息”二字的含义解起，聊聊怎样做到真正的休息。

“休”字：从字形中来看是指人靠在木（最早指木头制的床）上的状态；

“息”字：“自”指鼻子，心指胸部，所以“息”指的是鼻子和心意相通时候的状态，也就是屏住呼吸时的状态。

“息”字，最早的意思是指胎儿在娘胎时不用口鼻呼吸时候的状态。引申理解其本质是指——呼与吸之间的那个停顿。常规人的呼吸是一分钟15到21次，意味着“息”有30多次。这个息停顿的时间越长，人的健康度就越好，自然也会越安静而不急躁；反之，如果息的停顿时间越短，次数越多，人的呼吸也就越急促，人的健康也会在其中被消耗，随之带来的就是一身躁气。在这样的情况下，别说休养好自己，就是连基本的休息都没有做到呢。

是的，休息不是睡，也不是吃，更不是不干活，而是在接纳身边人事物的同时，逐渐不去评价，不去对抗，不去消耗。