45.健康回应，呵护成长

2019-4-22 14:51

收藏邀请

生命宝贵，时间有限，精力有限，觉察我们的敏感点、回避点，有意识的扩大我们的心量，增强我们的心力，让其成为我们的突破点。让每一次健康的回应呵护我们的成长！

AI小编归纳总结

《回应之镜：照见成长的智慧》【200字创意凝练】外号如风过耳，领导忘名似雨打窗——故事里藏着同一面镜子：我们总在情绪的泥潭里打捞他人无意抛下的石子。小刘的忐忑、小张的委屈，实则是把职场剧场演成了内心独角戏。而罗迪克用染血的方向盘诠释了最悖论的真理：有时最锋利的回击恰是沉默的承重。健康回应不是语言体操，而是心灵瑜伽。当敏感词如暗箭袭来，不妨学那棵二战时的救命树——把"矮""胖""跌"等字眼当作落叶，任其飘过而不撼根系。真正的成长，始于在情绪火山口修一座观测站：记录每次心跳加速的坐标，丈量反应过载的震级。最终你会明白：他人言行只是湖面涟漪，而你的回应方式，才是决定波纹化作惊涛或莲花的奥秘。 [本文内容由人工智能深度求索 - DeepSeek辅助生成，仅供参考]

观澜海，品源创，优工作，享生活。欢迎大家进入澜海源创职业意识、职业素养成长空间。

健康回应呵护成长

文字 | 金叶子录音 | 金叶子

“任何人都不会因为别人的一句评价而被改变，除非我们自己改变。”，心理学的解释是“任何事情都不会伤害到我们，但我们对这件事情错误的回应，会形成对我们的伤害”。

就好像几乎每个人都有过外号，但对于外号的反应大家却各不相同。有的欣然接受倍感亲切，有的则是难受无比制止不断，而恰恰越是反抗制止越是被人家提及的次数多。

其实，仔细想想没有必要这样，因为叫不叫外号是人家的事，而有没有回应，如何回应是我们自己的事，我们为什么要配合一件没有来由的事情呢。世间的事就是这样奇妙，往往当我们不回应的时候，或者回应的状态不是那样激烈对抗的时候，人家也会觉得无趣从而逐渐不再念叨这个外号了。

然而生活错误回应又何止叫外号这一件呢？

故事一

新人小刘刚入职时，发现部门领导总是叫不出他的名字，总是一句“那个谁，你把这个表做一下。”“那个谁，你把会议记录整理一下。”几次下来，小刘心里不是滋味了，心想：我怎么表现这么差劲呀，连名字领导都记不住。长久下来，每次见领导都更加紧张、小心的，表现自然不如意。

故事二

部门内提交下一季度的预算，员工小张指出一原始数据不清楚，师傅一急眼睛一瞪，马上说道“查呀！”。小张顿时陷入了深深地委屈里，事后就与同事抱怨师傅脾气不好，老凶他。从此，与师傅也有了隔阂。

其实，事情真是如此吗？！小刘在很久之后发现，领导不是对他个人有意见记不住名字，而是领导一直在记别人名字这方面表现不佳。小张的师傅也是在事后很久才知道他们师徒的隔阂在哪里，而师傅也感叹当时时间紧，数据出不来当然急了。没别的意思，但是小张的错误回应，再解释已是徒劳。现在我们可以发现，领导也好，师傅也罢都是在谈事，而小刘和小张却因为对方的语气、语调陷在了自己的情绪里，错误的回应变成了自己为自己挖的陷井。

时过境迁，虽已经弄明白原委，但是自己的精力已经在错误的地方消耗，成长已经被切断。所以，无论别人是有心还是无意，重要的都是我们回应的智慧。必竟我们管天管地管不了别人打嗝放屁，健康回应才是出路，成长自己才是正事。

而调整就从我们每次错误回应的地方开始，就像个子不高的人听不得“矮子”这样的词，腿脚不好的人听不得“瘸”这个字，身材不好的人听不得“肥”、“胖”等字眼，股市受挫的人不愿意听到“跌”一样，哪怕别人说的和自己一毛钱关系都没有，也会跳起来说别人污辱了我们，其实这与外界又有什么关系呢？！只是我们内心里有一块不愿意让别人触及的地方，我们内心害怕别人知道了，所以敏感着、掩蔽着、压制着、回避着。

如果真有心成长，我们可以静下心来做个梳理。回忆总结一下自己，总是会在什么样的事情发生时，什么样的人出现时，情绪变化急燥、激动，心里容易提气，人容易变得敏感？还可以再继续回想一下我们每次回应的状态和程度。我们是在回应呢？还是回打，回狠，回恨，回冷漠呢？如果按10分算，我们现在又是在几分呢？当把这些问题想清楚时，我们会看到自己真实的状态，那再问问自己，这是我们希望自己拥有的状态吗？！

健康的回应不是当下回应的巧妙，而是持久稳定成长的自然呈现。它不是在无数当下锻炼出来的机敏度，而是在平时多做觉察，细致体会事情的合适度，多默默独立地将事情从头到尾的完成，建立对事物认识的系统性。甚至还需要做些看似与回应没有关系的事，就是时时觉察我们自己的呼吸，让自己常处于安静与放松的状态。只有这样，真到了回应的那一刻才可知道自己应该如何做，而不是被委屈反抗的情绪牵着走。成长会在那一刻发酵。

以下文章转载自网媒

二战时期，一名叫罗迪克的英国战俘,被押送到了一座德国集中营。

集中营里有近千名战俘，全部是英国战俘，他们被迫忍受着非人待遇，天天像牲口似的，从事着沉重的劳动。

幸运的事，德国集中营缺少汽车兵，就在集中营的战俘中招募司机。而罗迪克正是英军一名汽车兵，当然，战俘里也有不少汽车兵，但却没人愿意为纳粹开车，因为，开车的任务是，专门运送每天被饿死或被杀害的战友。

但是，罗迪克对此却有很高的热情，他表示自己很乐意干好这件事。他终于当了纳粹司机，然后变得粗暴残忍。不仅对战俘们吆五喝六，拳打脚踢，甚至，有的战俘明明还没死，他竟会把他们扔上车。

显然其它战俘们非常憎恨他，并以各种方式警告他，甚至好几次他险些被昔日战友打死。在一次被疯狂地殴打之后，罗迪克永远失去了一只手，同时也失去了利用价值。再也无法继续开车的他，像被扔破麻袋似地，被纳粹抛弃了。

没有了纳粹的保护，罗迪克陷入了战俘们无情的报复之中，一个雨天，他在孤独凄惨的境况下，死在了集中营一个阴湿的墙角里。

六十年过去了，人们早已不记得他；罗迪克家族的族人，好像也在刻意回避着关于他的一切。

直到有一天，英国一家发行量不小的报纸，报纸显著的位置上，登载了一篇题为《救我的人，是我最恨的人》的文章：

集中营里有一个叫罗迪克的叛徒，甘愿为纳粹卖命。

那天，生病的我并没有死，他却强行把我扔上卡车，对纳粹说准备把我埋掉。可是，令我震惊的是，车到半路，罗迪克停了车，扛起奄奄一息的我，放到一棵大树的隐蔽处，并留下了几块黑面包和一壶水，急促地对我说，如果你能活着，请来看这棵树。

然后，他就急匆匆开车走了。