参与形式 加入微信群，分享习练心得，每天至少一次保健小功法，每天晚上15分钟静坐共修 活动时间 从6月21日-27日 报名时间 即日开始，截止到6月21日中午12:00 活动介绍 善待自己每一刻 一些朋友在工作时， 一忙起来就忘了吃饭忘了喝水， 一忙起来就忘了走路忘了运动。 一天下来， 要么腰酸腿疼，要么筋疲力尽， 工作效率其实并不高 大家并不是没有健身的方法， 也不是没有活动的时间， 只是少了一个氛围， 少了一个提醒， 少了一群伙伴。 来！加入自我赋能体验营！ 每晚一小时， 一段共修时光，与伙伴深度链接； 一个微信群， 随时分享日常健身心得 一天一提醒， 善待自己从一个保健动作开始 一个系列职场保健功法， 1分钟见效，3-5分钟完成， 随时随地给自己赋能。 邀请大家一同参与， 以更充盈的状态开启生命的新阶段。 课程名称 为自我赋能-养生体验周 体验营形式 微信群交流，日常提醒，自我自由养生练习，每晚一小时共修 体验营目标 通过7天的日常养生体验，学习日常自我养护小功法，在工作日和休息日都找到自我主动习练的状态，进行主动养护的初步体验。 日常安排及互动任务 1.学习3个日常自我养护的小功法 2.每次习练之后，在微信群留下练习记录 3.时间允许时，写出日常练习感悟 4.每晚9:30-10：30间，安排不少于15分钟的静坐一次 活动宗旨 澜海源创倡导 轻松工作、快乐生活 随时随地自我加油 享受工作与生活的轻松一刻 搜索 复制